杭州市关节医院哪个好

杭州一30岁白领毅行40多公里关节剧痛无法走路，在家待业一年，你怎么看？

谢谢邀请！这位女白领的遭遇可以说是不幸的，但是有果必有因，我们在叹息和同情她的不幸的同时，最主要的还是要吸取内在的教训，毕竟类似的事情谁都有可能遇到。

一是要量力而行，不能盲目逞能。做什么事情都要根据自己的能力大小、强弱，判断预期的目标，人与人之间是有很大差别的，这个不容否认。我有一个爱好跑马拉松的朋友，他每年的长跑里程达到几千公里，平均每个月都有300公里左右。但是他能承受这个运动量，一般的人要是以他为标杆的话，那肯定是要出问题的。女白领就错在没有适可而止，不考虑自己的极限承受力，有毅力、能坚持、敢拼搏是好事，但要看干什么，不是一时的逞强好胜就能解决的。

二是成功需要积累，不是一撮而就。这个问题其实也在教育我们，追求工作事业、婚姻家庭等方面的成功，不是一件容易的事情。不管是出于健康锻炼还是瘦身塑形，方法途径有很多可选择，但是冰冻三尺非一日之寒，循序渐进、稳妥前行、层层加码才是正确的选择。书上介绍成功的秘诀多了去了，但时间和坚持是必不可少的因素，成功需要时间的打磨，需要夯实的积累。当把希望和目标定的如此之高，那不是追求，那是赌徒的做法。

三是珍惜现在的拥有。现实生活中当前拥有的也是最不受重视的，只有失去了才知道重要和后悔。这位白领也许是追求个人观点上的完美，结果造成身体的损伤，虽说现在科学技术完全可以让她用上替代品，但是失败的阴影和影响却会伴随一生，为了不确定而失去了已拥有的，是不是不上算呢？不知道这位女白领以前怎样，但现在却是以自己的健康代价验证了事实，这也许就是最大的收获了。

理论上的东西都是旁观者清、当局者迷，说教与体行是相辅相成的，别人的观点区别对待，还是祝愿这位女士能够坚强的站立起来！

说一下我的毅行体验

我曾经一次毅行是冬天，连续24小时走了100公里。没有任何伤痛，脚也没磨泡泡！

1首先鞋要穿透气浅中帮的户外运动徒步鞋，不能穿运动鞋或各种跑鞋，二者不一样！鞋要比平时穿的鞋大一码！然后多准备几双袜子，脚出汗了就及时换袜子，保持脚干燥就不会磨泡泡！再者走的时间长了脚底板也痛了，把准备好的卫生巾垫上鞋子里当鞋垫用，保护脚！

2衣服是冲锋衣最好，里面是加绒的速干衣，尽量一直保持身体干燥，这样不容易受凉感冒！内衣裤必须穿宽松自如的，紧身的或带松紧带的衣服会随着快速行走的不断磨擦使身体接触地方受伤，后果很严重！！别忘了帽子口罩。

3轻装上阵，背包里带上一袋咸菜，几个士力架，三四个鸡蛋，二个香蕉，二个苹果，一个小玻璃杯。这些足够24小时补已。毅行途中有签到点准备的茶水粥点，在签到点再补水也是短暂的休息。