优点：
1、乐跑可以助力健康：音乐跑可以帮助人们保持健康的身体，有助于消除疲劳
2、乐跑增进心理素质：跑步时聆听静谧的音乐，能使人放松心情、提升情绪，帮助人们调整心理压力。
3、乐跑可以节约时间：音乐跑可以节省许多时间，比起正常跑步，更有效率。
缺点：
1、安全性较低：乐跑的安全性较低，因为跑者受音乐的吸引，经常会跑得过度，造成伤害。
2、危害环境：乐跑会产生噪音污染，给环境带来影响。
3、偏离规定路线：乐跑过程中，跑者经常会跑出规定路线，造成安全隐患。
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