在杭州，月薪3万是什么水平？

杭州23岁女孩”魔鬼式“减肥3个月，体重降了15斤，为何减出脂肪肝？

这个情况有两种情况:

1、应该是减肥之前就有脂肪肝，而不是减肥之后才出现的脂肪肝。脂肪肝较运动前改善。

2、减肥的方法有问题，一边减肥，一边吃肉，消耗的脂肪没有吃进去的多。

下一步:

到内分泌科就诊，听从医生建议，可这里安排饮食，合理的安排锻炼。

杭州23岁女孩”魔鬼式“减肥3个月，体重降了15斤，为什么却减出了脂肪肝？

首先要看看这个“魔鬼式“的减肥是什么？

这个女孩选择的”魔鬼式“减肥就是平时每日蔬菜焯水后只蘸一点点酱油吃，只吃去皮瘦肉和鱼虾，几乎不吃主食，拒绝甜食，并减少了调味料的摄入。这样经过3个月后，体重降了15斤。开始出现乏力、食欲差的情况。几个月后检查出了脂肪肝。

很多人减肥估计都是这样的食谱，低油，低盐，低碳水。

那么问题到底发生在哪里？

医生告诉她，脂肪肝形成的因素之一就是快速减肥和营养不良。

• 想知道为什么会的脂肪肝，还是要想了解肝脏的作用，以及什么会引发脂肪肝。

肝脏位于腹部的右上方，是人体最大的内脏器官。

肝脏的主要功能是排除毒素和加工食物营养素。

消化系统的血液在流经身体其他部位之前先经过肝脏过滤。脂肪性肝病是肝细胞中过量脂肪的累积，是常见的肝脏疾病。

肝脏含有一些脂肪是正常的，但如果脂肪占肝脏重量的10%以上，那么你就患有脂肪肝。

吃过多的卡路里会导致脂肪在肝脏堆积，当肝脏不能正常处理和分解脂肪时，过多的脂肪就会堆积起来。

肥胖(尤其是腰腹部肥胖)、代谢综合征、高甘油三酯，就容易患脂肪肝，然而快速减肥和营养不良也可能导致脂肪肝。

目前还不清楚肝脏是如何变成脂肪的，脂肪可能来自你身体的其他部位，或者你的肝脏可能从肠道吸收了更多的脂肪。

另一种可能的解释是，肝脏失去了将脂肪转化为一种可清除形式的能力。然而，食用高脂肪食物本身并不会产生脂肪肝。

肝脏可以储存血液中的葡萄糖来源的脂肪或脂质脂肪，但当体重下降时，葡萄糖脂肪和水是最先消耗，然后就是肌肉和蛋白质，最后是脂质脂肪，而脂质脂肪是最后的救命稻草，为大脑和其他重要器官提供保护。

虽然减肥是对抗脂肪肝的关键，但是减肥太快会适得其反，会对肝脏造成损害。

体重减轻导致肝损伤的确切机制尚不清楚，但研究表明，由脂肪代谢引起的极度氧化应激可能是一个诱因。

快速减肥还会导致你的身体有电解质失衡、营养缺乏、新陈代谢突然下降、血细胞计数低、心血管疾病和器官损伤，会使你头痛、脱发、视力下降、恶心喜怒无常、情绪波动、疲劳嗜睡、饮食失调、肌肉萎缩、胆结石，使你免疫力降低。

如果你在短时间内减掉了大量的重量，还会造成下垂的皮肤而导致看到更多的皱纹，但是不是真的燃烧脂肪，燃烧的只是你身体的水和肌肉组织，而当你停止快速减肥后，你的所有的体重都会很快恢复。

快速减肥会导致脂肪肝，脂肪肝的危险在于它会导致局部炎症，发展下去会导致肝硬化。

得了脂肪肝怎么办？

一项研究表明，阻力训练可能是一种减少脂肪肝的有效方法，就像有氧运动一样。

以色列海法大学的研究人员决定研究阻力训练的影响，他们观察到许多患者没有足够的动力进行有氧运动，因为有氧运动更耗时。

他们招募了82名年龄在20到65岁之间的患者，这些患者在研究开始前的6个月通过超声波检查被诊断为脂肪肝。

研究人员将参与者随机分为两组，一组做阻力训练，另一组只做伸展运动。他们要求参与者不要改变他们的其他体育活动习惯或饮食。在研究过程中，研究人员追踪了参与者的体重和血压，并定期检测他们的肝酶、血脂、血糖和胰岛素水平。结果显示，阻力训练可以降低肝脏脂肪含量。

研究人员的报告说，阻力训练可以显著降低血液中胆固醇水平和铁蛋白含量，而铁蛋白是一种存在于肝脏中的蛋白质，有助于储存铁。

如果你正在想办法控制脂肪肝，健康均衡营养的饮食习惯和运动——有氧或阻力训练(或两者兼备)会是你成功控的关键，但不会是快速减肥。

总之人体非常复杂，营养均衡的饮食与适度的运动才是最健康的，无论任何时候，我们都不能用极端的饮食或方式去减肥，这样只会给身体造成伤害。

作者：随性的薇薇

在杭州，月薪3万是什么水平？

在杭州，月薪3万是什么水平？

月薪3那年薪就是40万左右，在杭州属于中高水平。杭州我也去过大概知道那边的房价和物价，月薪3万基本可以轻松月供一房一车，依然还有富裕的。

我一朋友就在杭州工作，他2万月薪就过得很滋润，去年全款买了一辆车，有房贷，但依然很潇洒，每年出国旅行的数次比我在国内旅行的数次还多。

他曾经也是北漂的人，在北京月薪也是近3万，但北京的物价太高，生活没品质，加班也是常有的事，所以最后他离开北京选择杭州，虽然杭州没有北京的工资高，但他的生活品质却越来越好。

在杭州月收入3万，收入水平不算低，但绝对也不高。

杭州是中国互联网最发达的城市，年入60万以上的社会群体比比皆是，如滨江互联网小镇上班的大佬。但俗话说“比上不足，比下有余”，这个收入对于生活质量要求并不太高、没有房贷车贷压力的人来说，还是相当可以的。如果有房的话，那就另当别论了，更别说拖家带口的了。

我一个同事，去年刚刚在滨江区江陵路地段买了一套绿城的房子，156方，房款760万，加上车位60万，交了首付后，每个月房贷2.6万。虽说家庭条件一般，但每个月房贷是他这2万工资所承受不住的，每天都省吃俭用，十分的辛苦。这房子还不算是主城区，若是在主城区价格更是相当可以，压力相当大。

如果没有房，靠租房生存，也好不到哪里去，房租整租成本分分钟5000以上，再加上养个车，又要几千块，3万月收入，除了吃喝开销外，实际上的存款寥寥无几。

但在杭州还是有很多人收入远低于这个水平的，这部分人要么是杭州土著，要么是杭漂，想要在杭州买房安家，路还很长。3万在杭州，实现不了财富自由，甚至是房贷自由，不过车厘子自由应该是够了。